Отношения

Тренировка своего ума и мышления

Тренировка своего ума и мышления

parus70.ru

Интеллект замедляет свое развитие с возрастом - факт доказанный. Когда человек задумывается о том, что ему необходима тренировка своего ума и мышления как способ поддержать мозг в тонусе, он осознает, что его мысли тяжелеют, крутятся около одних и тех же проблем, а новые задачи просто ставят в тупик. Это пугает его, и не зря: перспектива погрязнуть в суетных мыслях вокруг работы и быта, стать узколобым потребителем готовых суждений не слишком радужна.

Что дает тренировка ума? Снижается риск слабоумия и болезней, связанных с потерей памяти, контроля над сознанием. Человек продолжает жить информационно и эмоционально насыщенной жизнью, ведь если люди не узнают каждый день что-то новое, они начинают тупеть и зацикливаться на мелких ежедневных проблемах и делах, память ослабевает, мозг становится неповоротлив и ленив. Часто можно услышать от совсем не старых людей: «я слишком стар для этого», «все это глупости, это сложно, невозможно…» Такие фразы выдают не что иное, как боязнь или неспособность пораскинуть мозгами и попытаться освоить несложную бытовую технику или пользование интернетом. Чем больше человек избегает нового и нестандартного, тем более ограниченным становится.

Ежедневные упражнения для тренировки ума

По долгу службы человек всегда занимается каким-то определенным делом. Это накладывает отпечаток на особенности умственной деятельности. Понятно, что бухгалтер, да еще узкоспециализированный, умеет отлично считать, у журналиста развито критическое и творческое мышление, а актеры – гении воображения. Развивается усиленно какая-то определенная область мозга, а другие области дремлют или же вообще атрофируются к старости. К примеру, у того же бухгалтера туго с фантазией, а у артиста, как правило, нелады с учетом доходов. Чтобы не закоснеть разумом и научиться мыслить широко и свободно, необходимо каждый день тренировать свой мозг.

Нижеприведенные методы тренировки просты и доступны, только делать их нужно регулярно, тогда и польза будет.

- Привычные процедуры проводить по-иному. Чистить зубы, держать губку при мытье посуды, набирать цифры или текст на смартфоне не доминирующей рукой, а другой. Это самое простое, что можно сделать.

- В кафе или ресторане каждый раз заказывать что-нибудь новенькое и необычное, в каждой стране пробовать неизвестное блюдо, чаще готовить что-нибудь изысканное.

- Выполнять привычные действия вслепую – в темноте или с завязанными глазами.

- Общаться с самыми разными людьми, провоцирующими на высказывания и споры, превосходящими по интеллекту.

- Проводить вычисления в уме, если время позволяет. К примеру, в магазине суммировать покупки и подсчитать мысленно сдачу, продлевать разные виды прогрессий как можно дальше и т. п.

- Записывать в блокнот важные дела, мысли и озарения, приходящие спонтанно.

- Решать школьные задачки по физике и математике – хорошее упражнение для взрослых, желающих оживить свой мозг.

-Кроссворды, судоку, головоломки, специальные программы-игры для тренировки разума. Нужно каждый день уделять этому несколько минут.

- Слушать классическую музыку, заниматься любым видом творчества.

Что нужно делать для развития ума и мышления

Сытая жизнь хомячка, где предусмотрена и лишена опасных граней любая мелочь, где превыше всего комфорт и безопасность, делает из людей безынициативных обывателей. Они предпочитают использовать чей-то опыт, чьи-то знания, чье-то мировоззрение. Способность генерировать собственные идеи и делать свою жизнь интереснее, богаче, красивее – это минимум, что может дать регулярная тренировка своего ума и мышления. Ну, а максимум ограничен лишь фантазией, потому что тренированному мозгу под силу решать задачи мирового масштаба, и кто знает, какие возможности откроются человеку, который научится мыслить неординарно и смело.

Лучше всего стимулирует мозг то, что непривычно и ново. Выше приведены специальные способы тренировки, которые человек обычно не делает. А вот что он может делать даже без напоминания, чтобы не дать своему разуму заржаветь? Это то, чем многие люди занимаются каждый день, однако не задумываются об эффекте таких обычных действий.

1. Чтение. Основа, базис подвижного интеллекта. В идеале человек должен начинать читать в детстве и продолжать всю жизнь, но если любовь к книгам проснулась совсем недавно, никогда не поздно начать. Только читать нужно не однотипные женско-детективные романы, хотя в исторических произведениях такого рода действительно можно почерпнуть много интересного. Лучше всего читать отечественную и зарубежную классику, философские труды, учебную литературу, познавательные журналы, научные статьи. Помимо того, что чтение прекрасно развивает разные виды мышления, стимулирует воображение, оно еще и формирует культуру речи и правописания.

2. Учеба. Учиться никогда не поздно. Конечно, в сорок лет на изучение иностранного языка уйдет гораздо больше времени, чем его ушло бы в пятнадцать, однако тогда в голове царили совсем другие интересы. Поэтому нужно найти то направление, к которому лежит душа, поскольку изучать то, что неинтересно – скучно и малопродуктивно. Это может быть игра на бирже, живопись или музыка, танцы или курсы флористов. Люди, которые не стесняются признавать, как мало они знают и стремятся всегда познавать и учиться чему-то новому, обладают живым умом, легким и общительным нравом, прекрасной памятью.

3. Игра. Не надо думать, что настольные или компьютерные игры – удел ограниченной молодежи. Современные игры обладают высоким обучающим эффектом, они моделируют различные критические ситуации, которых люди намеренно избегают в жизни. Зато в игре все понарошку, поэтому человек может себе позволить принимать рисковые решения и вообще дает простор своему разуму. Настольные же игры, такие как шахматы, шашки, «монополия», «эрудит», «активити» способны загрузить мозг нестандартными задачами и тем самым стимулировать ум и мышление.

4. Спорт. Сидячая жизнь, влекущая за собой риск полноты и ожирения, отнюдь не способствует развитию интеллекта. Необходимо регулярно давать своему телу какие-то физические нагрузки, пусть это будет даже ходьба – самое доступное для горожанина упражнение.

Постоянно тренировать свой разум, загружая его незнакомой информацией, не менее важно, чем следить за телесным здоровьем. Развитый ум и гибкое мышление тесно связаны с креативностью и способностью находить интересные и нетривиальные решения самых разных задач, с хорошей памятью и адекватным самовосприятием. Думающий и анализирующий человек способен изменить свою жизнь и расцветить ее радугой возможностей. Так, пожалуй, стоит потратить немного времени каждый день, чтобы самому влиять на свою жизнь. Тем более, что тренировка мозга - процесс увлекательный, жизненно важный и перспективный.

Источник - womanweek.net

Смотреть секс измены смотри здесь. | порно комиксы онлайн бесплатно.